Luarea in greutate este un rezultat al lumii moderne. In ziua de azi, mancam mai multe lucruri nesanatoase ca inainte, ceea ce ne expune anumitor riscuri. In plus, nu mai avem acelasi nivel de activitate ca si inainte, pentru ca am ajuns sa stam in fata calculatorului personal mai toata ziua, indiferent daca suntem acasa […]

Dieta disociata a fost inventată de dr. William Howard Hay în 1911. Este, de asemenea, cunoscuta sub alte denumiri, cum ar fi "dieta Hay" sau "dieta de nutriție  separată". Dr. Hay s-a născut în Hartstone (Pennsylvania, SUA) în 1866.A absolvit Facultatea de Medicină a Universității din New York în 1891 și s-a dedicat in profesia […]

Din diferite motive, oamenii aleg sa apeleze la o dieta pe baza de lamaie, dar, inainte de a incepe aceasta dieta rigida si plina de provocari, este bine sa intelegi toate potentialelele efecte prezentate de aceasta dieta, fie ca sunt rele sau bune. Ce este o dieta pe baza de lamaie? O dieta pe baza […]

Stim cu totii ca multe femei se confrunta cu ceea ce numim noi ”coaja de portocala”, adica celulita. Daca luam in considerare cat de important este aspectul fizic la o femeie, putem spune ca celulita este o amenintare la adresa acesteia, chiar daca nu afecteaza starea de sanatate. Pot spune ca aceasta poate afecta si […]

Dieta Dukan este una dintre cele mai populare diete la nivel international. Lupta cu kilogramele in plus este o provocare de cele mai multe ori. Oamenii incearca sa slabeasca prin diferite metode, facand sport sau urmand diferite diete. Supraponderabilitatea este o problema contemporana dificil de rezolvat. Daca dieta nu este corect aplicata, rezultatele intarzie saapara […]

Grasimile sunt esentiale pentru toată lumea deoarece faciliteaza digestia și alte activități metabolice ale corpului. Dar pentru bodybuilderi, grasimea este o parte importanța din nutritie, împreuna cu carbohidrati și proteine. Grasimea este mai bogata în calorii decât carbohidratii sau proteinele, prin urmare funcționează ca o sursa de energie. Dacă ești un bodybuilder și încerci sa […]

Corpul tău are nevoie de nutrienti ce pot fi consumati cu ajutorul unei diete bune după antrenament. Mușchii utilizeaza foarte mulți nutrienti și minerale pentru producerea energiei în timpul antrenamentului. Dacă aceste tesuturi sunt private de nutrienti, performanța ta poate fi redusa semnificativ la antrenamentul de mai târziu. Deoarece exercitiile utilizeaza compusi producători de energie, […]

Suplimentele pentru slabit reprezinta o industrie puternica si una care doar din cand in cand chiar o nimereste in privinta calitatii. Asa ca nimeni nu iti poate spune sa nu folosesti un ceai sau o pastila, dar nici nu prea iti poate garanta rezultatele. Nu atunci cand in joc sunt atat de multe variabile incat […]

Consumul zilnic de ciocolata are efecte pozitive asupra sanatatii Conform celor spuse de specialistii in nutritie, amatorii de ciocolata au acum un foarte mare motiv de bucurie, dar si unul prin care isi pot justifica pasiunea, multumita unei cercetari realizate de American Heart Association. Cercetatorii au gasit o legatura intre consumul zilnic de ciocolata si […]

La nivel mondial, medicii au constatat o creștere a numărului de pacienți care apelează la aceste metode chirurgicale de reconturare a anumitor zone ale corpului. Motivele cel mai des invocate de către pacienți sunt: rezultatele slabe ale dietelor și lipsa timpului pentru a-și crea un program de exerciții fizice. Lipoaspirația, soluția pentru a scăpa de […]

O metoda naturala de a redobandi echilibrul hormonal este adoptarea unui program de nutritie adecvat si chiar modificarea stilului de viata. Astfel, in construirea unei diete optime care sa asigure echilibrul hormonal este foarte important sa fie incluse suficiente verdeturi si proteine slabe, sa se reduca carbohidratii de amidon si sa se asigure aportul suficient […]