Grasimile sunt esentiale pentru toată lumea deoarece faciliteaza digestia și alte activități metabolice ale corpului. Dar pentru bodybuilderi, grasimea este o parte importanța din nutritie, împreuna cu carbohidrati și proteine. Grasimea este mai bogata în calorii decât carbohidratii sau proteinele, prin urmare funcționează ca o sursa de energie. Dacă ești un bodybuilder și încerci sa […]

Cand pot introduce marul in alimentatia bebelusului? Intervalul optim pentru introducerea marului in cadrul diversificarii alimentatiei bebelusului este 4-6 luni, sub forma de compot ori gatit la aburi si incepand cu 8 luni in stare cruda. De ce este recomandat marul in alimentatia bebelusului? Cum probabil iti imaginai, marul contine o multime de vitamine si […]

Trandafirii comestibili Rosa Damascena a facut inconjurul lumii cu mireasma petalelor sale, iar abundenta infloririi a fost un motiv in plus pentru cultivatori, sa profite de beneficiile acestui trandafir. Dulceata, siropul si ceaiul au adus rafinament celor mai sofisticate mese de-a lungul timpului, iar prezentul pare ca reinvie aceste produse. Unul dintre cei mai recunoscuti […]

Daca nu e bine sa tai nucul, atunci sadeste unul! Nucul este o planta cu o simbolistica bogata. Desi consacrata zeitatii mortii in cultura preelena, nuca este simbolul abundentei, al fertilitatii si al bogatiei ascunse. In timpul varstei aurului, cand oamenii se hraneau inca cu fructe, zeii traiau numai cu nuci: de aici numele de […]

1 Bea multe lichide Sa ne intelegem, nu este vorba de alcool. Apa este esentiala pentru ca tine corpul hidratat si este mai probabil sa ne ingrasam daca nu bem destul apa decat daca o facem. Nevoile fiecarei persoane sunt diferite, dar doza recomandata pe zi este in jur de 2 litri. Nu in ultimul […]

Alimentele si bauturile pe care le consumam zilnic – indiferent daca sunt reci sau fierbinti- ar trebui alese conform constitutiei si conditiei fiecarei persoane in parte. Consumul necorespunzator va duce la energie excesiva in corp si va disturba echilibrul yin-yang. O dieta bine planuita ajuta organismul sa functioneze intr-un mod optim si asigura o buna […]

Sunt obez sau supraponderal? “In general, se considera obez un copil a carui greutate depaseste cu 20% greutatea ideala. Excesul cu 10% fata de ideal se defineste cu termenul de „suprapondere”. Principalele cauze ale instalarii obezitatii sunt alimentatia incorecta si lipsa activitatii fizice. Doar la un procent minim de copiii obezi, excesul de greutate este […]

World Day of Bread (Ziua Mondială a Pâinii) se sărbătoreşte anual pe 16 octombrie, în peste 30 de ţări ale lumii. Ideea a fost lansată în anul 2001 de către Uniunea Internaţională a Brutarilor (UIB) şi a fost preluată ulterior de comunităţi din toate colţurile lumii. Formele de sărbătorire a acestei zile variază de la […]

Asemeni naturii, organismul nostru resimte si el variatiile bruste de temperatura, umiditatea si presiunea atmosferica specifice toamnei, la care incearca sa se adapteze, uneori insa, fara succes. Rezultatul: scaderea imunitatii si numeroase afectiunii de sezon. Nici pielea sau parul nu stau mai bine: dupa lumina intensa a soarelui pe durata verii, se confrunta acum cu […]