7 alimente pe care nu trebuie sa le consumi in exces

Exista anumite alimente care, consumate in exces, iti pot face rau. Autentici iti spune care sunt ca sa stii de la ce sa te abtii. 

Morcovii

In mod surprinzator, morcovii iti pot face rau daca ii consumi in exces. Ei contin cantitati mari de beta-caroten, o substanta precursoare a vitaminei A, care poate depigmenta pielea.

Aceasta poate capata nuante galbui sau oranj datorita faptului ca substanta se depoziteaza in special in straturile superficiale ale pielii. Zonele cele mai afectate sunt palmele, calcaiele, genunchii si nasul. Afectiunea poarta denumirea de carotenemie si se intalneste cel mai des in randul bebelusilor care mananca prea multi morcovi.

Tonul

Desi este foarte gustos, tonul contine cantitati mari de mercur. Conform cercetarilor, sushi-ul din restaurante contine mai mult mercur decat cel gasit in magazine. Cauza acestui lucru este preferinta bucatarilor profesionisti pentru anumite specii de ton. Femeile gravide si copiii trebuie sa se abtina de la consumul excesiv de ton pentru ca mercurul este foarte neurotoxic.

Ceaiul Kombucha

Ceaiul Kombucha este un tip de ceai negru obtinut cu ajutorul fermentarii unei culturi combinate de bacterii si ciuperci. Se spune ca bautura are efecte pozitive asupra sistemului imunitar dar nu exista dovezi in acest sens.

Inainte de a-ti procura o astfel de bautura de la plafar, trebuie sa stii ca nutritionistii te avertizeaza sa fii precauta pentru ca suplimentul ar putea contine specii de ciuperci periculoase pentru sanatate. Recent, un barbat din SUA a facut  soc toxic din cauza acestui ceai si a avut nevoie de spitalizare.

Cafeaua

Nu este indicat sa consumi mai mult de 600 de miligrame de cafeina pe zi. O ceasca de cafea contine aproximativ 200 de mg si un espresso mic in jur de 75. Pacientii care au consumat de la 600 la 900 mg pe zi s-au plans de insomnii, agitatie, stari de voma, ameteala, tahicardie, tremor, anxietate si migrene. O cantitate exagerata de cafeina in sange poate sa fie fatala. Este cunoscut cazul unei tinere suedeze care a facut stop cardiac dupa ce a consumat tablete cu cafeina insumand 10.000 de mg.

Fructul stea (carambola)

Primul caz de otravire cu fructul stea a fost raportat in 1980. Ulterior s-a descoperit ca alimentul are un efect ciudat asupra sistemului nervos central, perturbandu-i activitatea. Mai mult, este foarte nociv pentru cei care au afectiuni renale. Simptomele intoxicatiei cu carambola sunt: sughitul, voma, slabiciunea, convulsiile si hipertensiunea.

Apa

Desi este bine sa te hidratezi temeinic, mai ales vara, daca bei prea multa apa s-ar putea sa patesti un lucru ciudat: sa te intoxici cu apa. Fenomenul se produce datorita faptului ca sodiul din sange este diluat de apa si se creeaza un dezechilibru electrolitic.

Afectiunea se numeste hiponatremie si este mai frecventa in randul atletilor. Acum cativa ani o femeie a murit in timpul unui concurs in care participantii trebuiau sa se abtina sa urineze dupa ce au consumat o cantitate mare de apa.

Nucsoara

Nucsoara poate fi foarte nociva daca este consumata in exces, avand efecte halucinogene. Cei intoxicati au raportat stari de confuzie, anxietate, depresie si chiar si tendinte psihotice.