Creatina face muschii sa retina apa? Unul din primele lucruri pe care le auzi despre creatina este ca te face sa “retii apa”. Toti avem un prieten, care a auzit de la alt prieten, ca s-a ingrasat 6 kg de la creatina, el de fapt luand un gainer care contine 50%+ zahar, dar ce e […]

Optimum Nutrition este in mod indiscutabil cea mai mare si populara firma de suplimente sportive prezenta in Romania. Ea este responsabila pentru best sellere precum Gold Standard Whey, Serious Mass sau Gold Standard Pre-Workout, din seria cu care isi imparte numele. In acest comunicat se va face o scurta descriere a unor suplimente care au […]