Numeroasele beneficii ale semintelor de chia

seminte-de-chia

Exista foarte multe produse miraculoase pe care le putem include in dietele noastre, iar printre ele se regasesc si semintele de chia. Acestea au un continut bogat in vitamine si minerale iar atunci cand iti doresti sa dai cateva kilograme jos, semintele de chia vor fi cel mai bun aliat al tau.

In parteneriat cu magazinul online de produse BIO bioboom.ro am pregatit un material pe care orice persoana care isi doreste sa aiba o alimentatie sanatoasa ar trebui sa il citeasca. Mai exact, vom vorbi despre principalele beneficii de care se va bucura organismul nostru dupa ce includem frecvent semintele de chia in alimentatia noastra.

Astfel, daca pana acum nu ai incercat niciodata miraculoasele seminte de chia, atunci acest articol te va convinge cu siguranta sa le incerci si sa exploatezi numeroasele lor beneficii.

Semintele de chia, mai sanatoase decat multe alte alimente

Daca spunem ca laptele, spanacul si bananele sunt foarte sanatoase, cine ne-ar putea contrazice? Ei bine, semintele de chia ar putea face acest lucru. Acestea au o compozitie mai bogata in calciu de 5 ori decat in cazul laptelui, au de 3 ori mai mult fier decat are spanacul, iar cantitatea de potasiu este dubla in comparatie cu bananele.

Cel mai bun sprijin atunci cand tii o dieta

Semintele de chia au o cantitate foarte bogata de fibre, iar daca le vei consuma in timpul unei diete, te vor ajuta foarte mult. Sunt apreciate pentru satietatea pe care o ofera, astfel incat tentatiile de a lua o gustare vor scadea considerabil. Astfel, dieta va fi mult mai usor de urmat, iar procesul de slabire nu va mai parea o provocare imposibila.

seminte de chiaPot fi incluse in majoritatea preparatelor

Unul dintre motivele pentru care multe persoane refuza sa mai consume seminte de chia este acela ca nu au gust. Desigur, gusturile difera de la o persoana la alta, insa cu siguranta gustul semintelor de chia este destul de greu de sesizat.

Acesta nu ar trebui privit ca pe o bila neagra, ci mai degraba este un alt avantaj al semintelor de chia. Data fiind lipsa gustului, semintele de chia pot fi incluse in majoritatea preparatelor, indiferent ca este vorba despre o salata sau un suc natural. Gustul va ramane acelasi, insa preparatul va fi mai sanatos, deoarece contine si seminte de chia.

Iti ofera energie

Lipsa energiei poate fi o problema foarte suparatoare, mai ales atunci cand ai foarte mult de munca. Aceasta poate disparea insa cu ajutorul semintelor de chia, deoarece iti ofera cantitatea de energie pentru intreaga zi, astfel incat atunci cand tragi linie sa poti constata ca ai avut o zi productiva.

Poti scapa de durerile articulare cu ajutorul semintelor de chia

Durerile articulare sunt foarte suparatoare, iar uneori pare ca nu exista un remediu suficient de bun care sa ne scape de acest chin. Continutul de acizi grasi omega-3 al semintelor de chia le face sa fie un bun remediu si in cazul acestei afectiuni. Cu ajutorul semintelor de chia poti scapa de durerile articulare complet.

Detoxifiere folosind seminte de chia

Detoxifierea este foarte necesara atunci cand ne dorim sa fim cat mai sanatosi si sa ne simtim bine in pielea noastra, asa ca ar trebui sa facem detoxifiere cel putin de 2-3 ori pe an. Exista o multime de ghiduri si diete pentru o detoxifiere eficienta, iar semintele de chia pot fi folosite cu succes si in acest scop.

Semintele de chia sunt foarte benefice pentru sistemul digestiv, pe care il curata de substantele nocive acumulate de-a lungul timpului.

Citind toate aceste beneficii, speram ca te-am convins ca ar trebui sa nu-ti lipseasca semintele de chia din bucataria ta.