Mentineti va un corp sanatos

Omron stie ca pentru a avea o minte sanatoasa si un corp sanatos trebuie sa ne analizam stilul actual de viata si sa facem schimbari mici, dar fundamentale. Pentru aceasta ofer produsele potrivite pentru a va mentine un stil de viata sanatos. Produsele Omron va ajuta in monitorizarea indicilor importanti. Analizoarele corporale Omron va calculeaza cantitea de energie minima necesara pentru mentinerea functiilor vitale (rata metabolismului bazal), iar pedometrele va calculeaza cantitatea de energie necesara pentru desfasurarea activitatilor suplimentare. Oricine consuma mai putina energie (kcal) decat cantitatea totala de energie individuala necesara, va pierde in greutate. Oricine consuma mai multa energie (kcal) va lua in greutate.

Pedometre

Cel mai simplu exercitiu si totodata cea mai simpla forma de distractie raman mersul pe jos si alergatul. Cu scopul de a introduce acest obicei in viata dumneavoastra, Omron a creat pedometrele. Introduceti datele personale si incepeti exercitiile. Puteti vedea cata energie ati consumat si cati kilometri ati alergat. Totodata pot indeplini chiar si rol de antrenor prin optiunea de setare a obiectivelor ce doriti sa le indepliniti sau sa le depasiti saptamanal.
Monitorizarea miscarii dumneavoastra fizice va va face sa simtiti o stare generala de bine. Urmatoarele caracteristici ale pedometrelor Omron va vor ajuta in atingerea tintelor dumneavoastra!

Afisarea distantei

…masurata in kilometri (km).

Calculul este facut dupa cum urmeaza: numarul de pasi (n) x lungimea pasului (m)/ 1000. Determinarea cat mai exacta a lungimii pasului dumneavoastra este extrem de importanta in obtinerea unui rezultat cat mai precis.

MET – Echivalent Metabolic

…reprezinta intensitatea miscarii comparativ cu repausul. In medie, o persoana consuma 1 MET atunci cand suntem in repaus si 3 MET atunci cand mergem cu o viteza obisnuita (4kph).

Ex = Unitati de miscare sau de exercitiu / Ex = MET x timp

Specialistii de la Colegiul de Medicina Sportiva California recomanda ca in decurs de o saptamana sa se efectueze 21 unitati de exercitiu.

Unitatile de exercitiu reprezinta miscarile cu o intensitate mai mare de 3 MET si ce dureaza cel putin 20 sec. Pedometrul Omron Walking Style X va indica numarul de exercitii ramas pentru saptamana in curs. Va afiseaza de asemenea, timpul necesar ce trebuie petrecut zilnic pentru atingerea obiectivului saptamanal.

Numarul caloriilor arse

…reprezinta cantitatea de energie consumata in urma unitatilor de exercitiu.

Modul Aerobic

…se bazeaza pe descoperirea ca un exercitiu isi face efectul numai dupa o anumita perioada de miscare. Pedometrele Omron ce au modul aerobic, considera miscari aerobice doar miscarile constante ce dureaza cel putin 10 minute. (Aerobic = ce necesita oxigen)