Afla cum poti sa iti echilibrezi organismul in perioadele de stres

Nu este usor sa faci fata perioadelor stresante sau solicitante din viata ta si de aceea este important sa gasesti modalitati prin care sa te relaxezi, echilibrezi si sa faci fata tuturor problemelor ce apar.

Exista numeroase metode prin care iti poti gasi echilibrul, cum ar fi meditatia, yoga, terapia cu lampa Active Bio si nu numai. Aceste proceduri variaza de la costuri reduse si pana la costuri medii.

Foloseste-te de aceste metode pentru a elimina stresul

Iata ce metode poti folosi pentru a face fata stresului:

  • Meditatia- O practica extrem de veche, meditatia poate fi practica oriunde si oricand si este o cale prin care iti poti relaxa complet atat mintea, cat si corpul. Daca nu ai mai practicat niciodata, atunci poti incepe prin a folosi o aplicatie special destinata meditatiei, unde vei avea un ghid ce te va invata cum sa procedezi. Principiile meditatiei sunt simple: se pune accentul pe respiratie, pe relaxarea intregului corp si pe eliminarea oricarui gand din minte. La inceput ti se va putea parea frustrant sa meditezi, dar pe masura ce te obisnuiesti cu respiratia controlata si golirea mintii de orice gand, vei putea vedea beneficiille acestei practice. De la o mai buna concentrare si pana la reducerea stresului si anxietatii, beneficiile meditatiei sunt departe de a fi doar mituri;

  • Yoga- Un tip de exercitiu atat pentru trup, cat si pentru minte si suflet, yoga te poate ajuta nu numai sa ai un corp armonios, flexibil si o pozitie a coloanei sanatoasa si dreapta, ci te poate ajuta si sa fii mai calma, mai focusata, mai relaxata si mai productiva. In plus, este posibil sa observi dupa cateva sedinte de yoga ca anumite dureri musculare sau articulare dispar ori se amelioreaza si ca apare o imbunatatire in calitatea somnului. Poti gasi clase de Yoga aproape oriunde in orasele mari, fiind important sa incepi incursiunea in aceasta practica numai sub indrumarea unor adevarati profesionisti pentru a diminua riscul oricarui tip de accidentare. Exista diverse tipuri de yoga: hatha yoga, yin yoga, vinyasa yoga sau bikram yoga. Daca nu te poti decide pe care sa il incerci, cauta pe Google mai multe detalii despre aceste tipuri si mai apoi hotaraste pe care sa il testezi primul. Preturile variaza de la mici la mari, in functie de locatie, profesor, tipul de yoga, numarul de sedinte etc.;

  • Plimbarile in aer liber. Indiferent de anotimp, este important sa te bucuri de aer curat si sa faci putina miscare. Incearca sa faci plimbari in aer liber, oricat de scurte, cat de des poti si vei vedea ca este posibil sa apara imbunatatiri la nivelul starii tale de spirit;

  • Terapia cu lampa Active Bio. O terapie bazata pe lumina polarizata, care poate fi efectuata si acasa, foloseste lumina benefica pentru organism in incercarea de a corecta dezechilibre atat fizice (probleme reumatice, acnee), cat si psihice (stresul). Desigur, inainte de a testa aceasta terapie Active Bio este indicat sa te consulti cu medicul tau.

Descopera efectele terapeutice ale lampii Active Bio

Daca vrei sa comanzi lampa Active Bio pentru terapie cu lumina polarizata, intra pe Itelestore.ro si afla mai multe detalii despre beneficiile acestei terapii ce foloseste lumina pentru a reechilibra organismul, fiind deja bine cunoscute beneficiile luminii, spre exemplu cea a soarelui, asupra organismului uman, atat in probleme de ordin psihic, cat si in probleme de ordin fizic.

Exploreaza ofertele din catalogul Itelestore.ro si vezi cat de repede iti poti face viata mai confortabila.