6 moduri in care te poate ajuta spirulina

Spirulina, cunoscuta de asemenea sub denumirea de Fitoplancton, este frecvent descrisa ca fiind o microalga albastru-verzuie, dar acest lucru este un pic impropriu spus. Spirulina este de fapt o cyanobacterie care contine clorofila si infloreste in zone cu clima calda.

Spirulina poate fi recoltata in mod natural sau crescuta artificial in apa calda, alcalina.

Spirulina, obtinuta din surse de incredere, este cunoscuta in a avea o mare varietate de beneficii asupra sanatatii. Iata 6 moduri in care te poate ajuta aceasta:

Spirulina poate fi un supliment alimentar in dieta zilnica

Spirulina este considerata un superaliment, ceea ce inseamna ca ofera un nivel extrem de ridicat de antioxidanti, vitamine si substante nutritive si are calorii putine. Acest lucru face ca spirulina sa fie ideala pentru persoanele care tin diete. De asemenea este o optiune foarte buna pentru cei care au nevoie de un sprijin alimentar special, inlcusiv femeile in varsta, femeile insarcinate.

Spirulina are de 26 de ori mai mult calciu decat laptele si este bogata in GLA (acid gammalinoleic), un acid gras care se gaseste in laptele matern, esential pentru a ajuta copiii sa creasca puternici. Spirulina contine 60-70% proteine, ceea ce face din ea o sursa proteica foarte buna pentru vegetarieni. Este, de asemenea, o mare sursa de vitamine B, inclusiv B12 si acid folic. Contine si o lista lunga de alte vitamine si nutritienti: vitamina C, D, fier, magneziu, zinc.

Spirulina poate stimula sistemul imunitar

Spirulina conține concentrații puternice de vitamine benefice, minerale si proteine ​​care dau in mod natural sistemului imunitar un impuls. Unele studii sugereaza ca spirulina creste producerea de anticorpi și lupta impotriva infectiilor. Deoarece spirulina poate avea un astfel de efect puternic, cei care au sistemul imunitar hiperactiv ar trebui să o evite.